Ahli Sebut 4 Tips Aman Berolahraga Saat Puasa

Pelatih atletik Jennifer Dix ATC mengatakan ada cara untuk berolahraga dengan aman selama berpuasa. Meski begitu, aktivitas olahraga Anda sebaiknya tidak seintens ketika di hari-hari normal.

JAKARTA – Dalam bulan suci Ramadan atau saat menjalankan puasa lainnya, berolahraga tetap menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. 

Namun, bagi sebagian orang, pertanyaan tentang keselamatan berolahraga saat berpuasa seringkali muncul. Mungkin Anda bertanya-tanya apakah aman untuk tetap aktif selama berpuasa, terutama mengingat pembatasan makanan dan minuman. 

Dalam artikel berikut ini, TrenAsia.com membahas tips-tips aman berolahraga saat berpuasa. Tips berikut ini diharapkan bisa membantu Anda menjaga keseimbangan antara kesehatan dan spiritualitas tanpa mengorbankan satupun dari keduanya.

Dikutip TrenAsia.com dari Cleveland Clinic, pelatih atletik Jennifer Dix ATC mengatakan ada cara untuk berolahraga dengan aman selama berpuasa. Meski begitu, aktivitas olahraga Anda sebaiknya tidak seintens ketika di hari-hari normal. 
https://ouo.io/kbGX5m